56岁男子，深夜脑梗死！提醒中老年人：晚饭后，尽量少做这5件事
晚饭这顿饭吃完，习惯顺着性子做些日常琐事，觉着放松一下挺好。心脑血管系统往往容易在这个时候出现病变。
晚间的血液本来就容易黏稠，伴随饱餐后血液大量向胃肠道聚集，大脑供血量不可避免地出现明显下降。
血管老化的中老年群体稍不注意，哪怕是个极平常的饭后小习惯，都可能引发脑部血管的剧烈痉挛甚至诱发缺血性脑梗。
吃饱喝足立刻倒头就睡是个极其危险的动作。刚放下饭碗，胃部需要全力运转消化食物，大量血液被调配到消化系统。
平躺的姿势实则会让血压出现不规律的波动，原本处于供血低谷的大脑，在此阶段极易出现局部缺血。血液缓慢流动更容易促成血栓形成，外加睡眠状态内心率减慢，给血管堵塞创造了危险条件。
吃完饭点根烟解乏，这在医学领域叫作加速血管老化。饭后人体的血液循环会自然加速，肠胃蠕动十分频繁，此时去吸烟，香烟里的尼古丁以及一氧化碳有害物质会被成倍加速吸收进血液中。
毒素进入血管后迅速刺激血管壁引发收缩，让原本就不富裕的脑部血液配额愈发紧张。血液内部氧气携带量被一氧化碳挤占，脑组织得不到新鲜氧气的补充，突发脑供血障碍的风险直线上升。
去洗个热水澡也是个普遍却隐患极大的习惯。热水冲刷皮肤会让全身的表皮毛细血管扩张，体内血液大量涌向体表皮肤层。
集中在肠胃的血液被强行分散，脑部的血液留存量被大幅压缩。浴室内部空间狭小空气不流通，极易引起中老年群体血压剧烈起伏。窝在沙发里看让人情绪紧张激动的影视剧同样暗藏危机。
强烈的情绪波动会导致人体交感神经处于兴奋状态，肾上腺素大量分泌，急剧的生理指标变化对脆弱的脑血管壁产生物理冲击，容易诱发血管内壁斑块脱落。
刚吃完晚饭就进行高强度的房事活动更不可取。这种行为需要全身多个器官的高度配合以及极大的血液支持，吃饱饭后身体本就没有多余机能去应付这种高强度的体力支出。
强行运转会导致心脏超负荷工作，脑部供血量被进一步抽空。避开这些容易让血管承受高压的饭后习惯，给身体留出充足的消化时间，等于巩固了生命防线。
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